詹姆斯总决赛腿抽筋是哪一场比赛（2012年nba总决赛詹姆斯抽筋）

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本文目录一览：

• 1、腿抽筋厉害咋办
• 2、为什么总决赛第一场詹姆斯腿抽筋了
• 3、勒布朗詹姆斯那些感人故事？
• 4、詹姆斯脚抽筋被抬下去是哪一场比赛
• 5、NBA有哪些因意外伤病导致总冠军走向发生改变的比赛？

腿抽筋厉害咋办

腿部发生抽筋以后应当尽快采取措施，否则会对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随的剧烈疼痛也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急办法比较简单，分为他人辅助情况下的应急措施和单独一个人的自助应急措施：

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单独一个人：发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。

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辅助他人：当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，你要快速的指导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的头部，如图所示。坚持几秒钟即可接触疼痛。

预防方法

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肌肉抽筋是可以预防的，NBA总决赛第四场，詹姆斯就是因为没有做好预防措施，在比赛快要结束的时候腿部抽筋，还好比赛有惊无险。事后詹姆斯自我检讨说自己没有做好赛前准备才造成了这样的后果。下面我来分享几个简单的准备方法，应该对你有帮助。

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喝一瓶牛奶：在剧烈运动前四个小时喝点牛奶可以补充体内钙含量。除了牛奶以外，豆腐制品、蛋类、虾皮等也是补钙的食品。

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注重做好热身运动：运动要循序渐进，在剧烈运动前通过小跑热热身，然后做几个下压动作（如下图所示）拉伸筋骨。

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运动后注意保暖：运动后出汗很多，很多人就会忽略保暖的重要，如果说预防抽筋的话，不要吹凉风即可达到目的。

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注意培养正确的姿势：运动后身体四肢尽量保持舒展，尤其是天气较凉的时候。坐着的时候伸直你的膝盖，不要弯曲。

为什么总决赛第一场詹姆斯腿抽筋了

紧张的，运动强度太大，人体瞬间供应钾离子不足，容易导致抽筋

勒布朗詹姆斯那些感人故事？

关于勒布朗詹姆斯的故事：

很多球迷都知道詹姆斯是天选之子，也是一个从美国平民窟里走出来的篮球英雄，詹姆斯从出生开始就不知道自己的生父是谁，从小他就跟着母亲和外婆住在俄亥俄州阿肯山胡桃木街的一栋破旧得房子里，由于他们经常交不起房租，詹姆斯和母亲常常会收到邻居们的冷眼相待。

在詹姆斯三岁的时候，他42岁得外婆就死于心脏病，由于母亲并没有什么学历，而且还要照顾年幼的詹姆斯，所以他们的生活从此变得更加困难。詹姆斯在五岁到八岁期间，他就和母亲过上了近乎流浪的生活，在这期间，他们总共搬了12次家。

詹姆斯九岁的时候，他经常会去到阿肯南部的一支橄榄球队下面的青年队去玩，由于小詹姆斯非常的聪明，给这支橄榄球队的沃克教练就下了非常深刻的印象。这个孩子从来没有打过橄榄球比赛，对于橄榄球规则一无所知，但是只要说一遍，他就能够马上明白，我从来就没有见过这么聪明的孩子，沃克教练回忆起当时的情景是这么说的，后来沃克教练把詹姆斯留在这支球队里打球。

说服了詹姆斯的母亲，并把小詹姆斯接到了自己的家里生活。沃克教练不但给了詹姆斯很好的教育，而且还给了他家庭希望的温暖，所以这么多年以来，詹姆斯和沃克教练一家人都保持着如同至亲一般的联系。

每次提起沃克教练，詹姆斯都会说那句看似肉麻，却非常真挚和感人的话，我爱弗兰克夫妇，没有他们就绝对不会有我的今天。在詹姆斯人生最困难的时候，幸好遇到了沃克教练，并且得到了他们一家人无微不至的关怀和帮助，多年以后，詹姆斯在NBA里取得了巨大的成就，他一直都坚持做一件事，那就是去阿肯南部探望沃克教练，并且为他的球队提供赞助，除此之外，詹姆斯还会经常资助一些老邻居和困难家庭。

扩展资料

詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3座常规赛MVP，第1个总冠军和总决赛MVP，并代表美国男篮获得了伦敦奥运会金牌，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。

2013年，詹姆斯获得第4个常规赛MVP、第2个NBA总冠军和第2个总决赛MVP，实现两连冠。2014年，詹姆斯回归骑士。2016年，詹姆斯带领骑士逆转战胜卫冕冠军勇士获得队史首个总冠军和个人第3个总决赛MVP。2018年7月10日，詹姆斯正式与湖人签下4年1.53亿美元的合同。

参考资料来源：百度百科-勒布朗詹姆斯

詹姆斯脚抽筋被抬下去是哪一场比赛

北京时间6月6日，马刺在2014年NBA总决赛首战当中以110-95击败热火，在总比分上以1-0取得领先。詹姆斯在比赛最后时刻由于腿部抽筋导致一瘸一拐下场，不过就在马刺已经起势的情况下，他曾经打算带伤继续登场，只是遭到了主教练斯普尔斯特拉的阻拦才罢休。

NBA有哪些因意外伤病导致总冠军走向发生改变的比赛？

季后赛的舞台上有时候机遇和意外总是交织在一起的，NBA近6个赛季在季后赛发生的一些意外和伤病，如果这些意外没有发生，或许总冠军的归属会发生巨大的变化。NBA的就是惊喜与意外并存，不到最后一刻，永远无法确定最终的结果。多少英雄因为意外伤病含恨无缘总冠军，今天我们就来盘点一下那些瞬间

2014年总决赛第一场，马刺主场空调系统出现故障，导致詹姆斯在比赛后半段多次出现脱水抽筋的情况最终退赛，在勒布朗下场后，马刺用出色的团队配合打出一波流收割比赛。那场比赛，詹姆斯在脱水抽筋前热火一度占据主动，万事开头难，如果没有出现这次意外，热火有希望拿到第一场胜利。第一场士气提高上来后，热火也许能越战越勇，也许能笑到最后捧得总冠军。

2015年詹姆斯回到家乡骑士，心中坚定信念，为的是为家乡克利夫兰拿下一个总冠军。那年乐福从森林狼加盟进来，骑士本身就有状元郎，这三巨头阵容夺冠在大家看来志在必得。然而人们永远预测不到中途的伤病，轮季后赛骑士对阵凯尔特人，奥利尼克直接把乐福的胳膊给拉脱臼导致爱神赛季报销，而在总决赛第一场，欧文又遭遇左膝盖骨折，在骑士两大球星接连受伤的情况下，加上西部水花兄弟来势汹汹，库里锋芒毕露，詹姆斯最终难敌四手，以2:4不敌金州勇士无缘总冠军。

天道有轮回，苍天饶过谁。来年勇士常规赛73胜封神，并在西部决赛中1：3落后的情况下逆转雷霆进入总决赛在此骑勇大战，然后开局3:1领先，所有人都认为骑士又要失败，然而格林在第4场因为对詹姆斯挥拳赛后被追加恶意犯规导致被禁赛一场，加上博古特的受伤赛季报销，骑士三巨头最终完成了1比3落后的惊天大逆转，詹姆斯兑现承诺为家乡带来了总冠军，也报了15年詹姆斯独木难支输给勇士无缘当年冠军的一箭之仇。

2017年西部决赛第一场，马刺一度领先勇士20多分，但扎扎帕楚里亚的垫脚直接让马刺当家球星伦纳德赛季报销，没有了年轻核心莱奥纳德，马刺实力大大下降，最终勇士4比0横扫马刺进入总决赛并斩落骑士取得总冠军。

前些年火勇的对决甚至比骑勇大战都要好看，2018年西部决赛第5场，克里斯保罗因为腿筋受伤退赛，虽然哈登势不可挡，航天城拿下天王山一度3比2领先，但在接下来的第6场和抢七大战中，火箭曾一度连续20多记三分不进，航天城在保罗缺席的情况下无缘总决赛，火勇大战每次都以火箭差些火候落败而结束，令人惋惜不已。

2019年总决赛血与泪的上演，前四场缺席了死神杜兰特，前四场勇士1比3落后猛龙，猛龙已经看到了总冠军的曙光，第5场，杜兰特复出上场仅打了12分钟就遭遇跟腱断裂，虽然勇士最终将大比分扳成2比3，不过在第六场中汤普森反击暴扣中被丹尼格林碰到膝盖摔伤倒地，不幸左膝十字韧带撕裂，库里一个人独木难支，绝平三分最终不进，勇士2比4不敌猛龙无缘三连冠。

NBA是一个有哭有笑的赛场，意外和伤病不可避免，但我们又无法得知伤病何时突然到来。任何人的提前预测都不能准确，我们能做的就是尊重每一个运动员在场上拼搏的一分一秒。遇到伤病和意外我们每个球迷心中为之惋惜，留得青山在，不怕没柴烧，相信他们终将取得他们属于的东西。

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